info@glashatai.com 17:31 21.11.2017

Ето какво да направим, за да се избавим от вредите на продължителното седене


Ето какво да направим, за да се избавим от вредите на продължителното седене Източник на снимката: internet

Много хора страдат от вредите на продължителното седене. Работещите в офиси, банки и обществени институции седят дълго зад бюрата си и това неминуемо се отразява на тяхното здраве. Оказва се, че продължителността на седенето не е толкова важна за здравето, колкото интервалите, на които човек се раздвижва, съобщи в. "Дейли мейл". Американски специалисти препоръчват на всички заседяващи се да стават на всеки половин час.
Заседяването по 9-10 часа дневно може да предизвика сърдечносъдови заболявания, дори смърт. Рискът обаче намалява при чести, макар и кратки периоди на активност.
Учените от Колумбийския университет са наблюдавали четири години около 8000 души на възраст над 45 години, като са сравнили времето, което прекарват на стола, колко често стават и смъртността в различните групи.
Данните показват, че най-малък риск има за хората, които стават на всеки половин час. Опасността от смърт при раздвижващите се на 60 или 90 минути е много по-голяма. 

Източник: БТА


Публикувана на 13.09.2017


0 коментара
Публикувай коментар
Всички полета за задължителни (*)